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COMMENT PRENDRE LA TESOFENSINE
Pour les personnes de plus de 80 Kg :
2 comprimés en une prise le matin pendant 20 jours puis 1 comprimé par jour jusqu’à obtention du poids idéal
Pour les personnes de moins de 80 Kg :
1 comprimé en une prise le matin jusqu’à obtention du poids idéal
Lorsque le poids idéal est atteint, prendre ½ comprimé par jour pour stabiliser le poids obtenu pendant 10 mois.

Dans tous les cas dès que l’IMC* est à inférieur ou égal à 23 , arrêter le traitement
(* IMC = Indice De Masse Corporelle)

Le traitement peut entrainer une hausse de la tension artérielle, il faudra surveiller régulièrement la tension.
En cas de hausse de la tension, il conviendra de prendre un traitement médical adapté pour la normaliser

Contres indications:
Femme enceinte ou en période d’allaitement ;Enfant de moins de 16 ans
Personnes anorexiques
Insuffisant cardiaque, pulmonaire, rénal.

Effets indésirables:
Hausse de la tension artérielle
Insomnie
Bouche sèche
Constipation
Diarrhée
Sudation excessive
Céphalée

Informations Importantes:
En cas d’insomnie, Prendre de Mélatonine (1 à 2 mg) au coucher
En cas de constipation, prendre du sulfate de Magnésium (4 à 10 g par jour)
En cas de maux de tête, prendre du paracétamol ou de l’ibuprofène
En cas d’hypertension : consulter un médecin et prendre un hypotenseur
La consommation d’alcool peut entrainer chez certaines personnes des maux de tête

FAIRE DU SPORT POUR PERDRE DU POIDS
Perdre du poids…plus facile à dire qu’à faire ! Quel sport faut-il privilégier ? De quelle manière, à quelle fréquence, pendant combien de temps ?
Les questions qui se posent sont nombreuses et effraient beaucoup de personnes. Voici quelques conseils pour maigrir en faisant du sport.

LES TRANSPORTS
Si vous habitez à la campagne et qu’un kilomètre vous sépare de la boulangerie, pensez vélo ou marche. Si vous habitez en ville, descendez une ou deux stations avant votre arrêt.

UNE HISTOIRE D’ÉQUILIBRE
On dit souvent que pour maigrir, il faut pratiquer une activité physique régulière. Pourtant, même si le sport est indispensable à la perte de poids, il n’est pas suffisant pour éliminer les kilos superflus rapidement. Il faut l’associer, non pas à un régime, mais à un rééquilibrage alimentaire pour qu’il soit véritablement efficace. De la même façon, ce rééquilibrage seul n’est pas toujours suffisant pour perdre du poids.

ALIMENTATION
Vous devez apprendre à vous rééquilibrer jour après jour. Par exemple, tenez un journal alimentaire. Passez du temps à préparer vos repas. Et pensez que régime ne signifie pas frustration. Vous pouvez manger les aliments que vous appréciez, mais pas n’importe comment et pas n’importe quand.
Buvez de l’eau en quantité abondante et de manière fréquente.

LA MÉMOIRE DU POIDS
Nous sommes génétiquement programmés pour atteindre un certain poids à l’âge adulte. C’est le cerveau qui est en charge via plusieurs mécanismes de maintenir ce poids à l’âge adulte. Dans certaines circonstances liées aux conditions de vie moderne : malbouffe et sédentarité le cerveau n’arrive plus à maintenir ce poids et laisse le poids grimper. Le cerveau se résous à enregistrer ce nouveau poids en poids à maintenir et il met en œuvre les  mêmes mécanismes de régulations pour maintenir ce poids. Ce phénomène est bien connu des personnes en surpoids qui après un régime et au moindre relâchement récupèrent leurs kilos perdus : le yoyo.

Pour éviter ce phénomène il faut une fois  le poids idéal obtenu grâce au traitement, laisser le temps au cerveau d’enregistrer ce nouveau poids à maintenir. Cette période est estimée entre 10 et 12 mois. Pendant cette période il faut continuer le traitement à 0,5 comprimé par jour. Il faut aussi prendre de bonnes habitudes alimentaires en mangeant équilibré, faire  trois repas par jour , ne boire que de l’eau entre les repas . Il est indispensable de profiter de ce corps au bon poids pour faire des exercices physiques quotidiens en changeant d’habitudes : descendre 1 station de métro ou bus avant l’arrivée sortir de l’ascenseur deux étages avant le niveau à atteindre etc…

Si votre indice de masse corporelle (IMC) dépasse la valeur de 25 il est conseillé de suivre une cure de tesofensine à 1 ou un demi comprimé par jour. N’attendez pas d’être à un niveau de 30