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COMO TOMAR A TESOFENSINA
Para as pessoas com mais de 80kg:
2 comprimidos de uma vez de manhã durante 20 dias, e, depois, 1 comprimido por dia até obter o peso ideal.
Para as pessoas de menos de 80 kg:
1 comprimido de uma vez de manhã até obter o peso ideal.
Quando o peso ideal for alcançado, tomar meio comprimido por dia durante 10 meses para estabilizar o peso obtido.
Em qualquer caso, logo que o IMC* for inferior ou igual a 23, pare o tratamento
(*IMC=Índice de Massa Corporal)

O tratamento pode acarretar um aumento da tensão arterial. É necessário verificar regularmente a tensão.
Em caso de aumento da tensão arterial, será necessário iniciar um tratamento médico adaptado para normalizá-la.

Contra indicações: 
Mulheres grávidas ou num período de amamentação; Crianças com menos de 16 anos
Pessoas anoréticas
Insuficiência cardíaca, pulmonária, renal.

Efeitos indesejáveis:
Aumento da tensão arterial
Insónia
Boca seca
Obstipação
Diarreia
Sudação excessiva
Cefaleia

Informações importantes:
Em caso de insónias, tomar melatonina (1 a 2 mg) ao deitar.
Em caso de obstipação, tomar sulfato de magnésio (4 a 10 g por dia).
Em caso de dores de cabeça, tomar paracetamol ou ibuprofeno.
Em caso de hipertensão: consultar um médico e utilizar um hipotensor
O consumo de álcool pode causar, em certas pessoas, dores de cabeça

 

A PRÁTICA DE DESPORTO PARA PERDER PESO
Perder peso… Mais fácil dizer do que fazer! Que exercício privilegiar? De que forma, com que frequência, durante quanto tempo?
As questões que se colocam são muitas e podem assustar muitas pessoas. Aqui vão alguns conselhos para emagrecer praticando exercício.

OS TRANSPORTES
Se vive no campo e que apenas un quilómetro o separa da padaria, pense em ir de bicicleta ou a pé. Se vive na cidade, saia uma ou duas paragens antes da sua paragem.

UMA QUESTÃO DE EQUILÍBRIO
Diz-se frequentemente que para emagrecer é necessário praticar alguma atividade física regular.
No entanto, embora o exercício seja indispensável à perda de peso, pode não ser suficiente para eliminar os quilos a mais de forma rápida. É preciso associá-lo não a uma dieta mas sim a um reequilíbrio alimentar para que seja realmente eficaz. Do mesmo modo, apenas este reequilíbrio nem sempre é suficiente para perder peso.

ALIMENTAÇÃO
Deve aprender a reequilibrar-se dia após dia. Por exemplo, tente manter um diário alimentar. Passe mais tempo a preparar as suas refeições. E não veja a dieta como uma frustração. Pode continuar a comer os alimentos que aprecia mas não de qualquer forma e a qualquer hora.
Beba água em grande quantidade e frequentemente.

A MEMÓRIA DO PESO
Somo geneticamente programados para alcançar um certo peso na idade adulta.
O cérebro encarrega-se, através de vários mecanismos, de manter este peso na idade adulta. Em certas circunstâncias ligadas às condições de vida moderna, tais como a “comida de plástico” e a sedentarização, o cérebro não consegue manter este peso e deixa-o subir. Ele resolve registar este novo peso a manter e activa os mesmos mecanismos de regulação afim de conservar este novo peso. Este fenómeno é muito conhecido pelas pessoas em excesso de peso que, após uma dieta e ao mínimo deslize, recuperam os quilos perdidos: o efeito ioiô.

Para evitar este fenómenos, é necessário, após ter obtido o peso ideal com o tratamento, deixar o cérebro registar o novo peso que tem que manter. Este período está estimado entre 10 e 12 meses. Durante este período, é necessário continuar o tratamento com 0,5 comprimido por dia. É necessário também adquirir bons hábitos alimentares, comendo equilibrado, fazendo as três refeições diárias e bebendo apenas água entre as refeições. É indispensável aproveitar o peso ideal para fazer exercício físico quotidiano, através de uma mudança de hábito: sair uma paragem de metro mais cedo e sair do elevador dois andares abaixo do desejado para andar mais.

Se o seu índice de massa corporal (IMC) ultrapassar o valor de 25, é aconselhado seguir um tratamento com tesofensina com um ou meio comprimido por dia. Não espere até atingir o valor de 30.